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摩登舞比赛时怎样才能做到临场不乱
一、熟悉比赛套路,花式、动作,做到双方完全心中有数,确保临场不乱。 二、老师赛前点拨,让动作更加标准规范。 三、赛前必须走场,可以知道场地、环境、有关规定等等。 四、准备服装舞鞋,服装..
2012-04-04
健身产业如何“健身强体”
不同身体状况的人群,只有选择适合自己的健身器材,才能使健身达到事半功倍的效果,否则不但达不到健身目的,还容易产生不必要的运动创伤。 近日,位于本市河东区天津站后广场附近的一家健身俱乐部突然倒闭..
2012-04-04
摩登舞中女子的身位与姿势的变化
在摩登舞中,有各种关于身位和姿态的不同说法,但归纳起来不外乎以下几种: 1、马克斯先生的拉长、拉升说法—他强调超反身动作要有小窗口的感觉,舞伴的上身向左和向前多一些。 2、铁木西的说法—和马克斯的说..
2012-04-03
拉丁舞的舞姿是跳好拉丁的前提
Bobbi Drabeferd 有38年的教学经验,在工作中,她非常注重舞蹈的姿势、呼吸及肌肉之伸展,她曾经就此主题,在国际会议上发表演说,下面是她在 IDTA研讨会中的演讲稿。许多人在某种程度上,..
2012-04-03
冲着瑜伽办卡 练习几次后遭拒
家住太湖路的夏女士今年1月12日在太湖路的一家健身馆办了2张健身年卡,办卡前,销售人员承诺夏女士,年卡可以练习高温瑜伽,夏女士也去过几次。可是上周日晚上,夏女士欲练习瑜伽时遭拒。 夏女士告诉记者..
2012-04-03
跳拉丁舞前的热身运动
每一位拉丁舞爱好者,都要懂得运动前需要热身这个理念,因为舞蹈中需要你的韧带,肌肉都得到一定的放松.如果不做热身运动,很容易造成拉伤,拉丁舞需要用到全身的关节和肌肉,因此热身运动要动到全身各个关节,是..
2012-04-03
拉丁舞的定位练习方法
刚开始跳拉丁舞对照镜子时,会觉得自己浑身僵硬,而一些高手们则非常灵活。如要达到身体灵活的状态,需要一些基本的练习,可以在平时生活中随时练习,久而久之各关节会更灵活,尤其是上半身的动作会更协调。这里就..
2012-04-03
Nike Elite Vintage 联名复古鞋款
Nike Elite Vintage鞋款,具有年代的经典设计,在Nike的重新复刻之下,立即成为当代朋友们喜爱的鞋款之一,2012年春夏,潮流鞋铺size?也与NIKE合作,拿到四款限量发行配色的N..
2012-04-03
Nike Air Flow Summer 鞋款
如今的产品,除了机能之外,在外观上更能够直白的让人感觉到季节的特点。本次推出的Nike Air Flow Summer 就完全可以让你体会到一种浓浓的夏日氛围。在满足基本机能的需求之外,本系列的亮点..
2012-04-03
给男士支招:如何邀请女士跳舞
男士们,你们知道如何邀请女孩跳舞吗?其实邀请女孩跳舞并不难。关键是你要懂得正确的方法、足够自信。不要胆怯哦!读完这篇文章,会让你更加自信! 参加舞会前注意事项: 1、整洁 确保开始跳舞的..
2012-04-02
学习拉丁舞的锦囊
锦囊妙计1:扭动腰肢的练习片断 五月,舞月也。要激活慵懒的身体细胞,不是简单动动胳膊、腿就搞得定的,需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心,摇摆、扭动、俯仰身体,全看她的风采了。 双腿并拢,..
2012-04-02
从业余到专业舞者的完美蜕变
对于业余的交谊舞爱好者,其实没必要要求太高,重在参与,达到一个娱乐和休闲健身的目的就可以了;对 于专业的或职业的舞者,要求就要高的多了。专业和业余很好区分,一个简单的动作或一个基本的舞步就能看出专业..
2012-04-02
桑巴练习的要点
要点一:桑巴不是一个上升和下降的舞蹈,不可以有过多的上下弹动,要保持在同一水平面上。桑巴走步要产生不断地移动,让主力脚推动,产生支撑点前移,从而使脚向前移动重心。 要点二:桑巴节奏的重拍在2、4..
2012-04-02
拣件“战衣”备战运动季
天气回暖,运动服开始热卖。 天气回暖,运动服开始热卖。 春暖花开,失去了厚实的大衣的掩藏,无情的赘肉暴露了出来,让你终于下定决心要在夏天来临前甩掉赘肉。备好“战衣”去运动吧! 文、图:记者潘慕英 女服..
2012-04-02
健身卡转让,要给俱乐部交钱?
阅读提示尽管越来越多的都市人加入到健身的队伍,但健身俱乐部靠积极推销办卡、一次性收取会费来维持经营的状况并没有根本改变,大量“休眠卡”、“休眠会员”的存在反而能够摊薄运营成本、减轻生存压力已是业内不..
2012-04-02
耀眼蓝色金属光泽 Nike Air Force 1 Foam..
这双散发耀眼蓝色金属光泽的Nike Air Force 1 Foamposite Pro Low 鞋款,一看到就马上吸引目光,将经典的Nike Air Force 1鞋款换上了未来感十足的金属面料,..
2012-04-02
“章法之约”——国标拉丁舞指定步型的规范
《ISTD》和《IDTA》指定的舞步型是当代拉丁舞所有变化舞步的本体。一切变化的舞步都是在本体的基础上带有个性色彩的子体群。然而,自我国引进并推广拉丁舞以来,时至今日,不少爱好者甚至是拉丁舞指导教师..
2012-04-01
拉丁舞的四个优先考虑的原则
1. 音乐:如何使身体律动符合音乐节奏,使舞蹈更具吸引力。 2. 默契:舞伴之间如何能一同随音乐起舞。重要的是两人之间讯息传递的默契;也就是我们经常提到带领(Lead)与跟随(Follow)的协调性..
2012-04-01
拉丁舞中手臂的摆动
手臂是身体的延伸,手臂运动也就是身体动作的延伸,所以正确地做好身体的动作,手臂也就知道如何去延伸了。 如何做好身体的动作呢?我理解平时的转胯动作不要特意去转胯,而把胸部两侧(身体中段)当做胯,这..
2012-04-01
巧妙练习 使拉丁男士更具阳刚美
在很多跳拉丁的男士有水蛇一样柔软的腰肢,漂浮的脚下力量,总之具有浓重的阴柔气质,没有显示出男性的阳刚柔韧,反而令人觉得不舒服。国内很多稍有名气的男性拉丁舞者都具有一些这样的特点,这令很多初学者误认为..
2012-04-01
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