在标准舞中，双方的握持姿势，在快步舞，华尔兹和狐步舞都是一样的，应该注意掌握好握持姿势，姿势不佳，不仅会影响到舞者所表现的风格，而且在平衡和带动方面，也会受到不小的影响。

男士的握持姿势

1：站立

身体站立垂直，两脚合并，双膝稍微放松，但不要做出明显的弯曲状态。
轻微收紧躯干肌肉，带动身体向上伸展，肩膀需要保持轻松，并放在正常的水平位置上，然后两脚（两腿肌肉收紧）向上提升，带动身体稍向前倾，直至感觉到身体的大部分重心，已移到两脚掌上，但是不要让两脚跟离地，保持由髋部向上伸展，来带动身体站立端正。

保持着这种状态，但身体与腿部一样，要保持肌肉收紧向上，这时会有一种离地很高英伟挺拔的感觉。

2：两臂

运用肩部肌肉的收紧，带引双臂上举和向外伸展，左手前臂节抬高至接近同眼部平行，而右手臂和前臂节抬高约至胸部高度位置，双臂向外伸展扩阔，争取给予舞伴更大的活动空间。

3：左手

手臂从肩部到肘部稍微斜向下，不然的话，肩膀会被抬起。手臂的这一部分保持向左，手臂明确显示肘部弯曲成角，以便肘部与背部成一直线。前臂节向上，从肘部到手部轻微向前。前臂节从肘部开始轻微向内侧，这样手部比肘部更接近头部。但不要太过夸张，否则握持姿势会太紧迫，而失去它的宽度。用这个方法保持握持姿势，会更加轻快地去做向外延伸的动作。

手掌心向前并斜向地面。女士的右手，应该以一种舒畅而不过于紧张的姿势，来与男士相握。大多数的男士，用拇指和食指之间的部位去紧握女士的手指，然后再合紧手指放在女士手指上。腕关节一定不能弯曲。从肘部到手腕，应保持成一条直线，手指关节稍微高于腕部的位置。手腕不要向下弯曲。

4：右手

手臂从肩部到肘部稍微向下倾斜，尽可能保持与左手臂成水平位置。这个是由舞伴的高度，来决定所要延伸的程度。肘部比肩膀会稍微向前倾斜一点，手部放在女士的后背。这个动作不可向前距离太远，而且一定不要降低至太靠近男士的右侧。手掌五指并拢放在女士左肩膀胛骨之下。它不应该在女士的背部上放的距离太远，否则右肩膀将会易于向下倾斜。

5：头部

头部通过身躯和颈部肌肉的轻微收紧，尽量向上牵伸和向后伸展，应该更能保持在端正自然的位置，并且自然地向女士的右侧肩膀位置稍往上望。

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