跳拉丁舞，舞蹈是非常重要的，有的人认为穿普通的高跟鞋或者平底的舞蹈鞋也能跳，其实这是错误。选择一对合适的舞鞋我们要从几个方面着手：鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗细、鞋跟的角度等，下面小编给你一一详细讲述。

拉丁舞鞋

1、鞋的大小
错误的观点：很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧适当，穿在脚上很舒服的舞鞋，一般都会买和平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。

原因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要甭脚背(压脚背)，当甭脚背时，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了。相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时就会觉得很舒服。

原因二：每个人的脚型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话，意思就是跳舞的时候，鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋，开始穿的两次会觉得有点难受，但是第三次穿的时候，鞋子就会被撑大了，刚刚合脚。

正确的选鞋方式：不要买硬底鞋，必须买能崩脚背的软底鞋;买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;穿在脚上时，脚趾必须超出鞋头(方便用大拇趾拉住地板)。

2、鞋跟的高矮、粗细

错误的观点：很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双矮跟、粗跟的鞋，因为那种鞋可以站的很稳，也不容易脚痛，所以，那是很多人的选择，这也是错误的!

原因一：因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动，尤其是向前的时候，需要把重心完全放在脚后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生，所以女生应该选择一双2寸半--3寸的鞋子，这样向前推移时就会容易很多，也很省力。

原因二：2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上，这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。

原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上，如果选择一双粗跟和矮跟的鞋，就算你站错重心，也能很稳当的站立，久而久之，你的中心绝对是错的。

3、鞋的色彩

怎样选择鞋子的色彩：人们不大明白现在拉丁舞鞋流行的色彩怎么是偏红的，色彩转变的潮流是因按照黑油的色彩变化的，拉丁舞比赛时选手要涂上黑油(也叫棕油)，令肤质看上去有一种很康健的深色，以是要是你是到场比赛的选手，你选择色彩时就要希望你自己涂的棕油色彩，只有很配的色彩才会让腿部线条显得越发修长。黑色的鞋子只能配上黑色的时装或较为深色的时装，并且要配上黑网袜一起穿。

4、鞋跟的角度

最容易忽视的地方：鞋跟的角度我想是很多人都不会在乎的问题，这是非常重要的选择环节!!鞋跟在没穿的时候，是往里倾斜的而不是垂直的，当人踩上去时，鞋跟才会后移动垂直，如果没穿的时候就垂直的话，踩上去后，鞋跟就会向后撇开，鞋跟就不稳了。

三大应注意的地方：

注意一：标准的拉丁舞鞋应全部由革面或更高级材料制作，包括脚底和鞋跟应该全部都是皮革制作。凡是加了胶底或者不是用革面或更高级材料制作的，全部不上标准拉丁舞鞋。标准的拉丁舞鞋应该面料柔软，做工精细，可随意弯曲!

注意二：拉丁舞鞋是用在跳舞穿的，当然平时也都可以穿，而且穿起来比一般高根鞋更舒服。但是拉丁舞鞋要求鞋帮一定要系带，以此来固定鞋和脚。而儿童的舞蹈鞋一般都有帮条，这样可以帮助儿童的脚不会乱动，也有帮助儿童或者成人脚型不正问题。

注意三：拉丁舞的鞋跟是有严格要求的，不是一般的高跟鞋能够代替的。

鞋跟的高度主要分为：

儿童：3.5CM或者以下(一般为粗跟，防止小孩摔到)

老年：3.5CM或者以上(一般为粗跟，防止老年人摔到)

男式：3.5CM或者4CM左右

女式：3.5CM、5CM~5.5CM、7CM、8CM、9CM(跟型可选，一般为粗跟或者酒杯跟型)

所以在选择上，不能乱选，更不能以普通高跟鞋代替。

初学者第一次购买拉丁舞鞋须知

初学者，第一次购买专业拉丁舞鞋，那么就要遵循以下的步骤： ­

一般人的脚，脚趾成宽状，适合用于平掌支撑。但是拉丁舞鞋需要断掌支撑，而且需要很好地用上脚掌、脚背的推力，所以我们需要一双收紧脚趾和高脚窝的鞋。(下面以37码正常大小脚头为例子) ­­

1.第一次买鞋，选择与平时逛街时或业余拉丁舞鞋相同的拉丁舞鞋码数，如37码。专业拉丁舞鞋的鞋头会比一般鞋子的鞋头窄，他会让你的脚的形状开始改变，脚趾收紧并把力量集中在断掌上面，脚窝承受向上推挤的力量。(第一次穿，会有点不适应，但2天后就会舒服了) ­­

2.如果一个星期能穿3次左右，每次超过1个小时，那么3个月后你就需要换第二双鞋子。经过3个月的调整，你的脚变窄了，这个时候，你就需要穿小一码的鞋子，36码。36码的鞋子能让你的脚趾超出鞋头，让你绷脚背的时候脚趾能留在鞋子的外面(专业的拉丁舞需要脚趾在绷脚背时能碰到地板)。 ­­

3.经过1-2个月后，你的脚基本成型，脚窝的高度变得更适合断掌站立，脚背的力量也开始加强了，因此，你可以选择一双最终的鞋子型号：35码大头鞋! ­­

什么是35码大头?就是35码的鞋长，36码的鞋头。 ­­

35码的鞋子可以让你的脚趾伸得更前，绷脚背的时候能完全碰到地板，跟地板的力量更好，36码的鞋头让你不至于勒脚，这个时候，你的脚成了完全适合专业拉丁舞的脚型，鞋子就完全跟你的脚成为一体。

【收藏此页】【打印】【关闭】