我在20出头的时候放弃了舞蹈，因为我受不了找工作时的潜规则。(似乎你认识什么人才重要，而不是你的能力——至少我遇到的情况是这样。)我想问的是，我还能回去跳舞吗?我现在26岁了，但通过锻炼保持了体型。是不是太晚了?

Broken Heart

后悔总是让人心痛，特别是在你情感上还割舍不下的时候放弃珍藏的梦想。你的决定让你心乱如麻。一方面，我能理解你为什么受够了。但是你还有未完成的夙愿。许多寻求我的帮助的舞者也都在想，“当初我怎么就没多坚持几年，在多参加几个公司的试镜呢?”至少你知道你尽全力了，结果也就更容易接受一些。现在你处在困境之中，希望能够时光倒流，回到过去。现在跳舞太晚了吗?不晚，只要你先明智地让一位舞蹈医学专家检查你身体状况。你可以制定一个个人训练计划。计划中可能包括成人舞蹈入门课程，配以有规律的普拉提训练，以及在体育馆做轻度的有氧运动。制定现实一点的目标也会对你有所帮助，每天上一节舞蹈课，直到你重塑体型。决定自己要达到什么目标，根据你的老师的反馈为自己设定一个合理的时间线。如果你想找一份舞蹈的工作，我建议你进行几种不同的技术训练，为每一个可能的表演机会做准备。同时，享受这个过程中的小小胜利，不要急于求成。

我爱芭蕾，但是要把技术练到完美，我受够了。为了找到最初选择这个职业的理由，我报了一个为期一周的霹雳舞班，上着玩。我很喜欢!霹雳舞让我有自由来，不需要发展自己风格，不需要符合别人的期望。我现在上芭蕾课的态度更积极了。问题是在跳霹雳舞时受的伤，通常是那些跳芭蕾不会伤到的部位，比如手腕。您有什么建议吗？

B-Girl

你能再次找到对舞蹈的热情，这样很好。然而，不要被霹雳舞表的相对自由给蒙骗了。与芭蕾的刻板相比，这种风格的舞蹈可能像呼吸了一口新鲜空气，但霹雳舞也需要适当的技巧。它给手腕、手指、膝盖、肩膀、腰椎、颈椎、脚踝、脚和臀部很大的压力。通过规律的训练才能增强力量。你需要特别的训练，比如俯卧撑、手倒立来增强你上半身的力量和平衡能力。佩戴保护装置也非常关键。比如，露指手套能保护你的手和指关节。同时，你在跳芭蕾时候应该试着减轻力求完美心里负担。即使是芭蕾，完美也只是理想，不是现实。

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