我知道冰块是舞者最好的朋友，但是在上课的时候用冰块冷敷合适吗?我的同事建议我们的一个脚趾痉挛的学生用冰块冷敷。但在我看来，这样用冰块冷敷一下就起来跳舞是很危险的。我还在想，她的脚趾痉挛是不是身体组织上的原因或是饮食和饮水量。希望您给我点建议，任何建议都行，包括冷敷是否是错误的方法，怎样委婉地跟我的同事说。

Stephanie

你的估计正说到点子上了!疼痛和痉挛常常是问题的征兆，所以麻痹舞者的脚趾是不能解决问题。此外，一篇《运动医学》上的文章还指出，冷敷会适得其反。冷敷会减缓减慢神经脉冲，降低肌肉的力量，降低精细动作的协调性和本体感受(对自己身体所处空间位置的感知)。除了影响舞者表演以外，冷敷还明显增加受伤风险。当然，在艰苦的训练之后冷敷酸痛的肌肉是有好处的。

脚趾痉挛的发生可以有多种原因，比如肌无力、三角骨(脚踝后面的多余骨头)、电解质失衡或是矿物质缺乏。我的建议是跟那名舞者沟通，让她接受全面的医疗检查，并拜访骨科和脚踝专家。至于怎么对付你的同事的问题，你可以向她/他提那篇关于冷敷的文章，还有运动中冷敷的负面影响。

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