Q：在国内，青少年舞者应该参加什么样的比赛？

A：每年在暑假举行的全国青少年锦标赛、是专门为青少年而设的、最高级别的比赛，那里有最优秀的选手比拼，也可以看到最规范的跳法，不管是对专业院校，还是业余俱乐部的青少年来说，都是特别值得前往参加、学习的比赛。

全国锦标赛是国内水准最高的比赛，对青少年舞者来说是一个很好的锻炼机会。一般全国锦标赛的举办时间临近期末，业余青少年舞者由于准备期末考试不一定都能参加，但作为俱乐部教师，若有条件应该尽量到现场，这是了解国内体育舞蹈发展水平的最佳窗口，也是他们借鉴、提高业务水平的重要机会。

当中专学校的学生升到高年级时，培养艺术表现能力成为一个重要的学习内容。参加如CCTV电视舞蹈大赛、“桃李杯”舞蹈大赛对于学习艺术表现能力的展现都有极大益处。

除了全国性比赛，省市地方也有不少精品赛事值得关注。一个比赛的质量并不是以参加人数的多少作为衡量标准，有些比赛为了经济效益，吸引参加的人数相当多，但是现场秩序混乱，场地布置差，参赛选手水平低，青少年参加这样的比赛毫无意义。真正高质量的比赛是经过精心设计、布置的，最主要的是能吸引、邀请到国内高组别的优秀选手，甚至是国际优秀选手的参与和表演，令青少年感受到体育舞蹈之美。

针对舞蹈水平不同的青少年，他们对比赛的选择也应该有一定差别。当孩子的舞龄还比较短时，他们需要的是培养自信，建议参加组别设置更细致的，获奖机会更多的一些比赛；当舞龄比较长的孩子具有一定的技术水平和比赛经验时，他们需要寻求更高层次的进步，找到自己与他人的差距，而不是自满于在一般的比赛中获得的成绩，去参加诸如全国性比赛、省级锦标赛等水准比较高的比赛。

Q：有什么国际比赛适合青少年舞者参加？

A：每年8月举行的德国公开赛是世界上规模最大、水平最高的比赛之一，设有不同年龄组别的比赛，包括少儿组、少年组，吸引了欧洲体育舞蹈强国的青少年参与。虽然欧洲没有体育舞蹈专业院校，但俱乐部、舞蹈教室的培养方式非常先进，欧洲的青少年舞者整体水平要大大超过国内的青少年，他们的技术水平已突破金银铜牌套路的水平，而且十项全能，12岁以下小选手服装、妆容简洁大方。俄罗斯公开赛是水平继德国公开赛之后的国际大赛，其参赛小选手的水平不亚于德国公开赛小选手的水平。青少年要多走出国门，开拓视野。

Q：对于今年要升组的青少年舞者来说，有什么需要注意的地方吗？

A：少年组相对于少儿组来说，规定服装和规定套路的限制已经放开，但从以往的比赛现场来看，有些刚升少年组的选手还不敢突破在少儿组的规定。金银铜牌套路是对少儿时期基础教育的规范，这是学习的过程，而不是学习的目标，青少年学习舞蹈是要把握精髓的原理、元素，并且灵活地运用。

孩子在12岁以后身体开始发育，尤其是女孩，身体初显曲线美，她们可以选择带有装饰性的比赛服来展现自己的身体美感。如果少年组的选手还受到规定服装和规定套路的限制，将不利于舞蹈的个性化发展。

今年满16岁的孩子即将由少年组升至青年组。青年组是个竞争激烈的组别，不乏许多优秀的选手。将升组的选手除了坚持训练，要做好充分的心理准备，对于在少年组一向成绩比较好的选手来说，他们之前的优势不见得能在青年组中显现出来，甚至在名次上不会取得预想的成绩；对于在少年组成绩一般的选手来说，前面有更大的困难要克服。不管之前的成绩好否，这是新的开始，都要加倍努力，做好赛前训练，以新的面貌迎接新的挑战。

Q：比赛套路是否需要改变？

A：随着舞蹈水平的进步，比赛套路会出现某些不适合自己的地方了，可以进行适当地调整，也可以尝试着加入一些自己喜欢的动作。

由于参加青少年组别的人数都很多，裁判在评判上存在一定困难，所以套路的调整需要注意变换选手多方位的身体方向，以便裁判看到背号，打出分数。

Q：比赛比什么？

A：对于中专学校的青少年来说，比赛不是目的，而是一个学习的方式，比赛帮助他们认识到自己的不足。他们还有更重要的目标就是进入大学，接受高等教育，更深入地学习舞蹈。所以不要计较一次比赛的一得一失，理性面对比赛，放平心态，轻松应战，学到东西才是最重要的。

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