Q：我家孩子上完舞蹈课后膝盖疼，照了X光，检查结果正常。请问，跳舞后膝盖疼如何处理？

A：这是关节疲劳的一种表现。现在仍可以进行训练，但运动量和强度都要比原来适当减少。训练前，多做一些热身的准备动作，将疼痛的关节轻轻的慢慢的先做一些舒展运动。还可以睡觉时用热水袋在疼痛处作热敷疗法，效果也不错的。平时注意疼痛处保暖，不要受凉。

【收藏此页】【打印】【关闭】