运动：最放电的街舞瘦身操

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运动：最放电的街舞瘦身操

时间：2006-12-28 11:07:29 来源：

中级动作全部集中在腰胯部位及腿部，上身自由舒展即可。扎实练习这个部分的动作，距离自由舞动的境界就只有一步之遥了哦！关键部位：腰、胯、腿部配合。

左右并步，同时向两边轻送胯部，注意韵律感。

侧身、扭胯，并跟随音乐练习压低上半身。

双手扶在腰间，双脚间隔半约米，在练习脚步左右原地转向的同时，顺势送胯，注意上身要挺直。

整个身体向右转，舒展开左臂，一定要打开伸直。然后向左转，舒展开右臂。然后练习侧身抖肩膀动