北京市健美操体育舞蹈协会

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- 眼部遮瑕你常遇到哪些问题
- 黑眼圈让人看起来总是那么疲惫，没有瑕疵的眼睛能让你神采奕奕，可是遮瑕黑眼圈后，干纹总是“跑”出来，我该怎么办？难道没有完美的遮瑕术，让你既能摆脱黑眼圈，又能拥有水嫩的大眼睛吗？　　遮瑕黑眼圈总能遇到..
- 2015-03-11
- 尚舞·技术让美感升级：舞蹈中胸腰的运用
- “胸腰”是舞者在舞蹈中非常重要的一个元素。下肢动作美不美看膝盖的运用和步伐的移动，上肢要出彩则可以依靠胸腰。特别在标准舞里，男女舞伴的架型基本固定，两人腹部贴合，舞者可以依靠胸腰来表达其优雅的身体线..
- 2015-03-11
- 【茹舞生活】舞蹈控制力差怎么解决？
- 舞蹈控制力首先是肢体方面，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是舞蹈控制力肌肉方面的强化，这方面就比较..
- 2015-03-11
- 注射美容除皱的优点有哪些
- 注射除皱，注射除皱有哪些好处呢？注射除皱的优点有哪些呢？下面就来了解一下。注射美容除皱的特点一：精确除皱，见效时间快。　　用微量的生物制剂在面部皮下注射，短时间内精确消除面部密集细小皱纹，如前额、..
- 2015-03-10
- 如何跳好拉丁舞正确使用身体部位
- 一：头—颈臂键处1头部方向：拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉（看人要俯视地看）。头不能抬太高，微..
- 2015-03-09
- 拉丁舞如何教男士化好妆
- 舞场上的男士狂野性感而又不失高贵多情，除了身体姿态动作可以体现这种感觉外，服装和妆容也是很重要的。在比较专业的舞场上，男士也需要化个恰到好处的淡妆。这里简单介绍一下男士拉丁妆的画法。　　和女士一般..
- 2015-03-09
- 哪些整容项目容易留疤
- 整形是现在的一个潮流，那么整形要注意哪些呢？哪些整形项目容易留下疤痕呢？下面就来了解一下四个容易留疤的热门整形项目。割双眼皮　　埋线、切开、微创法(韩式割双眼皮)是三种常见的割双眼皮法，其中，埋线..
- 2015-03-09
- 你适合割哪种双眼皮
- 有些人不喜欢自己单眼皮或者内双，所以选择割双眼皮，但是选择合适自己的双眼皮非常重要，你的眼睛该选择哪种双眼皮呢？如何选择合适自己的双眼皮　　扇型双眼皮：扇型双眼皮也叫“桃花眼”，内窄外宽，会让人..
- 2015-03-09
- T区应该如何正确护理
- T区是指额头和鼻子这一片区域。T区特别容易出油，往往是最难打理的皮肤死角。相信很多MM都注意到T区发出的各种信号，油田、大毛孔、痘痘等肌肤问题。那么T区怎么护理才能尽量防止肌肤问题？下面小编为教大家..
- 2015-03-09
- 体育总局体操中心关于第一期全国快乐体操初级教练员培训班的通知
- 体育总局体操中心关于第一期全国快乐体操初级教练员培训班的通知 (请下载查阅) 附件一：快乐体操培训班报名表(请下载填写)附件二：快乐体操培训班住房预定表（请下载填写）
- 2015-03-09
- 2015年全国健美操联赛第一站（佛山站）补充通知
- 《2015年全国健美操联赛第一站补充通知（佛山站）》单击此处下载
- 2015-03-09
- 【舞者须知】跳舞时该怎么处理你，“屁屁”？
- 跳舞时，屁股处理不好，它就是包袱，是累赘，处理得好，它就是宝贝。怎么处理？在舞蹈的基础训练中，身体延伸训练是很重要的一个训练项目，身体延伸训练是形成良好的体态的一个重要过程，那么，怎么样的身体延伸..
- 2015-03-06
- 秋季瘦脸的最快方法 5招帮你轻松打造小v脸
- 脸可以说是人的招牌，每个女生都想拥有迷人的小V脸，那么怎么瘦脸才最快呢？今天减肥达人就为你支招，教你几招最快瘦脸的方法，让你时刻享有一张好“招牌”！　　瘦脸方法一：脸部按摩瘦脸　　MM们每天坚持早晚..
- 2015-03-06
- 天天敷面膜到底行不行
- 如今面膜已经跻身梳妆台上消耗量最为惊人的单品，据说范冰冰一年至少要敷700 张面膜，不但上镜前要敷，吃饭时、走路时也完全不惧旁人眼光，照样敷。难道女神肌都是敷出来的？天天敷面膜到底行不行？翻开“芭小..
- 2015-03-06
- 频繁洗脸去角质可致皮肤干痒
- 冬天频繁洗脸，洗澡，去角质容易导致皮肤干痒，专家建议不要勤洗澡，去角质，给肌肤补水靠护肤霜是不行的，最好从生活细节做起。有些人一到冬天就浑身痒，擦护肤霜也不能缓解。尤其是在洗热水澡后果，肌肤干又痒..
- 2015-03-06
- 2015年北京市民健身操舞培训班轻器械广场健身操自由飞翔音乐
- 轻器械广场健身操自由飞翔音乐下载
- 2015-03-05
- 怎样选择适合自己肌肤的粉底
- 粉底是脸上最不易，也最不该被发现的彩妆，正因为如此，粉底对妆容的重要性不可估量，它不仅能修饰脸色，遮盖瑕疵，还能改善倦容，对于经常熬夜加班的OL们来说，没有什么比一款出众的粉底，来得更深得人心了。 ..
- 2015-03-05
- 珍珠粉有什么护肤效果
- 众所周知，珍珠粉在美容养颜方面有奇效，可以称得上是美容圣品，因此获得不少女性朋友青睐。那么，珍珠粉该怎么用呢？下面小编带你一起来了解。　　珍珠粉指的是用珍珠研磨的细粉。珍珠粉的功效与作用有很多，内服..
- 2015-03-05
- 狐步舞中的羽步与三直步教学
- 要想跳好狐步舞，掌握狐步舞的羽步和三直步非常关键。　　羽步(Feather Step)是狐步舞的代表性典型步法。由于它的运动轨迹呈羽状的弧形，因而得名。羽步由闭式位开始，男士面向斜中央，女士背对斜中..
- 2015-03-04
- 拉丁桑巴舞蹈教程学博塔佛歌基本舞步
- 第一步：　　1：右脚前脚掌着地，膝盖弯曲成右弓步，左脚向后伸直。　　2：重心在右脚上，双手兰花指向两侧打开。　　这组动作的舞步叫做博塔佛歌舞步，它是桑巴舞基本舞步其中的一种舞步，这种舞步动作幅度与恰..
- 2015-03-04

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