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拉丁舞下盘训练
(一) 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定; (二) 上半身不要用太多的力量,要能自由移动; (三) 身体的重心放在足中央; (四) 腰部以下臀部与腿部肌肉拉伸; (五) 上半..
2012-04-14
维也纳华尔兹自娱跳法舞步练习
维也纳华尔兹的标准旋回,只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式,加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快,对双方的配合要求较高,因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。 1.左..
2012-04-14
摩登舞中的呼吸练习
呼吸在摩登舞中的作用是不言而喻的,单从呼吸的角度就不难得出结论,良好而真确的呼吸方法是提高运动能力的重要一环,是摩登舞训练中时刻加以强调的不可忽视的首要问题。因此,在摩登舞的学习与练习中同样应引起足..
2012-04-14
【莘县第一届全民健身运动会】健美操比赛成功举行
比赛现场 比赛现场 比赛现场 本网讯 4月13日,莘县第一届全民健身运动会“盛大食品杯” 健美操大赛在县体校体育馆开赛。县委常委、宣传部部长赵敏出席开幕仪式并讲话。 据了解,这次比赛是我县全民健身..
2012-04-14
北京舞盟街舞培训:“舞”遍世界,风行天下
2005年的春节联欢晚会,一个从未登过春晚舞台的节目出现在了全国观众的眼前,它就是街舞表演。这意味着街舞文化在国内已经受到了普遍认可,并且将一路走向更加广阔的发展天地! 街舞于上世纪80年代进入..
2012-04-14
Nike Air Max Plus Fuse 新鞋款现身
Nike近日亮相一款Air Max Plus Fuse人气新作,这双俗称热带鱼的Air Max Plus经典慢跑鞋再度重出江湖,早年Air Max Plus席卷全球各地球鞋市场,在欧洲及日本各地陆续..
2012-04-14
轻松流畅跳摩登舞
在轻柔与强烈的舞蹈乐曲中,流转你的肢体、潇洒你的舞姿、深厚你的舞蹈艺术技巧。摩登舞跳得轻松流畅总是会让人羡慕不已。那么如何才能做到轻松流畅呢? 1、舞姿、舞感、舞韵与松、轻、飘、高是摩登舞的象征..
2012-04-13
摩登舞中的领舞与跟舞
学舞走弯路是必然的,但要变聪明,学会鉴别真伪,舞蹈学习要循序渐进,基本形体训练要学会标准舞的姿态和高雅的风度,体态要挺拔,具有职业选手的气质和风格。韵律节奏训练要提高音乐的修养,使舞步产生迷人魅力,..
2012-04-13
摩登舞训练小窍门
练舞首先要加强基本理论的学习才能弄清细节。盲目练习,越练越糟,难以入门。起舞第一步中进退走步的基本细节很多。要是加上反身动作的肩部引导、 踝关节的柔韧、足位的准确、足触点跟掌尖的滚动,那就更多了。这..
2012-04-13
拉丁舞中肌肉收紧放松练习
跳拉丁舞需要控制好全身的肌肉和关节,而其中肌肉的控制则需要特别注意。很多动作需要单独控制某一块或者几块肌肉,而其他的肌肉需要呈现自然状态而不松懈。 手臂肌肉的收紧 直立,双臂自然下垂,一只手..
2012-04-13
李宁网络营销案例分析
案例摘要: 2007年8月,林砺加盟李宁,李宁决定开始做电子商务; 2008年1月,李宁电子商务部正式成立; 2008年4月,淘宝商城李宁官网上线; 2008年底,李宁公司收编了400多家网..
2012-04-13
Nike SB Dunk High 全白鞋款登场
运动品牌nike的全新鞋款推出的Nike SB Dunk High ‘Summit White’,选定高帮的Nike SB鞋款发挥,如同他的名称一样,全白色的设计为最大特色,趁多经典外型设计,不过与..
2012-04-13
用户转让健身卡商家索要转让费 是一种不平等条款
浙江在线04月12日讯 “在电脑里更改一下名字就要200元,这也太坑人了吧。”4月11日,温州永嘉的周小姐反映,她将一张健身卡转让给他人时,遭健身会所索要所谓的“转让费”。工商部门有关人员认为,健身..
2012-04-13
2012年北京市健美操锦标赛出场顺序表
2012年北京市健美操锦标赛出场顺序表
2012-04-12
拉丁舞手臂协调性训练
拉丁舞训练时要让背部有良好的延伸,有几个动作,可以起到一些锻炼手臂和胸腰协调性的作用。可以放一首节奏明确热烈的歌曲作为背景音乐。 1、双脚与肩同宽,双手叉胯,胸部向前左后右四个方位延伸。注意,此..
2012-04-12
拉丁舞中的呼吸训练
关于拉丁舞的呼吸,一直没有训练方法,专业的演员都是在超大强度的训练中自己摸索出的方法。典舞的呼吸方法-提沉,很值得借鉴,可以用于拉丁舞的基本呼吸训练中。 提沉时的姿态 双腿盘坐,双手自然搭在双..
2012-04-12
舞厅伦巴的跳法
拉丁舞中的伦巴特点是稳中摆、柔中韧、快合慢,是最具拉丁风格的舞蹈,好的舞者跳出来的拉丁伦巴有很强烈的艺术震撼力。 而舞厅舞中的伦巴,具有轻松活泼的风格,一般节奏也是快快慢(也有跳成快快快快的),..
2012-04-12
伦巴基本步法方形步的练习方法
向前的过程: One:左脚在左侧脚尖着地,脚尖和脚跟在一条横的直线上,重心在右脚,两腿保持饱满的直线. N:左脚收于右脚旁,收脚之前一定要先松弛膝关节再收脚,膝关节关闭脚尖打开,脚跟并拢,重..
2012-04-12
承包老板躲猫猫 健身会所开课遥无期
家住新桥镇的张先生来电反映,去年他们孩子在当地的一家名为鸿太健身会所的地方学习拉丁舞,课程时间为两年,春节期间学校放假,会所暂时关门到今年2月再开课。可是到了开课时间,张先生等许多学员家长却发现,不..
2012-04-12
专业健身才能科学瘦身
天气转暖,生机勃勃的春天让越来越多的人想要动起来,就连街上流动着的轻薄的服饰也充满了动感!春季是健身的好季节,适宜的气温就让人心情愉悦,人们应该在春季里抓住一切可用的时间进行身体锻炼,逐渐恢复并..
2012-04-12
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